| Ikkajo Osae - First Control
1. Kihon Dosa (7)
2. Ukemi
3. Shomen Uchi Ikkajo Osae - Ichi
4. Shomen Uchi Ikkajo Osae - Ni
5. Yokomen Uchi Ikkajo Osae - Ichi
6. Yokomen Uchi Ikkajo Osae - Ni
7. Uraken Uchi Ikkajo Osae - Ichi
8. Uraken Uchi Ikkajo Osae - Ni
9. Kata Dori Ikkajo Osae - Ichi
10. Kata Dori Ikkajo Osae - Ni
11. Katate Dori Ikkajo Osae - Ichi
12. Mune Mochi Ikkajo Osae - Ichi
All core techniques are to be done
in formal Kata format
|
|
Nikajo Osae - Second Control
1. Kihon Dosa (7)
2. Ukemi
3. Shomen Uchi Nikajo Osae - Ichi
4. Shomen Uchi Ikkajo > Nikajo Osae - Ni
5. Uraken Uchi Nikajo Osae - Ichi
6. Uraken Uchi Ikkajo > Nikajo Osae - Ni
7. Kata Dori Nikajo Osae - Ichi
8. Kata Dori Ikkajo > Nikajo Osae - Ni
9. Hiji Dori Nikajo Osae - Ichi
10. Hiji Dori Ikkajo > Nikajo Osae - Ni 11. Katate Dori Nikajo Osae - Ichi
12. Katate Dori Ikkajo > Nikajo Osae - Ni
13. Aya Katate Dori Nikajo - Ichi
14. Aya Katate Dori Ikkajo > Nikajo Osae - Ni
All core techniques are to be done
in formal Kata format
|